przed treningiem

DT rano GM, przed treningiem SP, w trakcie PW, po treningu GM DNT gm

DT: rano na czczo cell mass przed treningiem no-xplode NT: rano na czczo cell mass tak starczy na długo

no-xplode przciez jest napisane na etykiecie 2-3 miarki przed treningiem albo i wiecej (mozna popic regbulem )

co 1 miarka przed treningiem to za mało...

[...] brązowy, kasza ok pange od czasu do czasu (a czemu? było milion razy, więc sobie poszukaj na forum), banana wywal i zjedz go zaraz po treningu. Jeżeli jesz ten posiłek na 2h przed treningiem to dodaj źródło zdrowych tłuszczów i warzywa, jeżeli godzinę nie dodajesz warzyw ani tłuszczy V posiłek ok VI posiłek - ryż biały zamień na ww złożone o [...]

ten posilek przedtreningowy ile jesz przed treningiem 1h-2h?

ale wall-climb to była dla mnie ściana, zwłaszcza, że od C&J miałem pawia w gardle... odzwyczaiłem się od jedzenia przed treningiem :/

ja bym wział hyperfusion ponieważ to któryś z koleji Cykl wiec mix kreatyn napewno fajnie zadziała. a Przed Treningiem jakies aakg, jablczan cytruliny + kawa,guarana,napoj energetyczna i Ostra Pompa. pozdrawiam

no to już zakupiłem wszystko: 2xcell pump po 450g i areo2 200 kaps. tez z biogenixa. mam nadzieje ze bede zadowolony. bede bral tak: naczczo porcja cell pumpa przed treningiem 5 kaps aero i zaraz po treningu cell pump. w dni bez treningu porcja cell pumumpa naczczo, a druga w porze treningu tj kolo 18. pozdrawiam

no to rozumiem przed treningiem mutanta i ryz .. jakis kurczak, tunczyk . albo nawet jakis potoczny shit ktory jest napakowany węglami.. ; ]

ja osobiscie niejem wegli przed treningiem mi na mega pompie nie zalezy ale oczywiscie zazwyczaj wskazane jest uwzglednienie wegli w tym posilku. Czy munatna? - nie wiem, ja bym zostal przy mniej przetworzonych zrodlach wegli

i to jest najlepszy dowód na to ze odzywki będą do czasu pojawienia się dwóch identycznych osób, nie do opisania w skutkach i w efektach. Poniewaz mnie przed treningiem, po jedzieniu i 75g mutanta.. po 30 minutach- 45 robiłem trening i nic. ;p

[...] po całej nocy nie jedzenia. Ważysz bardzo bardzo mało więc zrzucenie tk. tłuszczowej nie jest twoim celem, niw powinienes więc zabiegać o niski poziom cukru we krwi przed treningiem, jak kolega pisał wcześniej, Odżywka dostarczająca białko i węglowodany w stosunku 1:2 (15-20g białka, 30-40g ww)będzie ok Zmieniony przez - grzechmek w [...]

mozesz dac przed treningiem ww, skoro źle sie czujesz. dwa- CC polega na rotacji ww w dniach high/medium/low lub HC/MC - LC, a nie rotowaniem ww ciagu dnia. poza tym jak ta dieta wyglada w calosci- wklej zrzut

kanarek - dziękuję bardzo za pomoc. Biniu - ile gram serwatki przed treningiem proponujesz?

A to zależy, raz się weźmie przed treningiem raz nie. Ja wolę już gotowe kupić lub dorzuć jeden produkt bo po domu sporo tego już lezy.

Mam 2 puszki Clouta, jedna juz jem jak producent podaje > rano i przed treningiem a w DNT analogicznie w podobnych porach.

ja tam zdecydowałem sie CLOUT SHOTGUN I MONO KAIZENA... shotgun przed treningiem clout po mono rano... tylko nie wiem jak to rozłożyc w DNT

pobudziło Cię z samego wrażenia że coś wypiłeś przed treningiem ale jak jesteś zadowolony to git

Aniny nie ma sensu Glute również bym wywalił chyba, że masz dużo kasy... Jak masz Carbo z dextrozy bym rezygnował chyba, że chcez je koniecznie wykorzystać .. Łykał bym to wtedy np. przed treningiem porcje ok. 20 gram.. jakbyś do suplementacji ZMA domowego dobrzucił suplementacje omega-3 nie było by źle.. pzdr.